Hay un tipo de malestar que no aparece en los manuales de diagnóstico pero que cualquier psicólogo con experiencia reconoce enseguida. No es ansiedad clínica, ni depresión mayor, ni un trastorno concreto. Es algo más difuso y, al mismo tiempo, más profundo: la sensación de que algo no encaja. De que la vida que se vive no es del todo la vida que se quería vivir.
Viktor Frankl, psiquiatra austriaco y superviviente del Holocausto, describió este fenómeno como vacío existencial: un estado de apatía, aburrimiento crónico y falta de propósito que, cuando se instala, puede manifestarse como depresión, agresión o adicción. Frankl observó que sin un propósito claro, las personas enfrentan un vacío existencial que puede llevar a la tristeza, la desesperanza y la depresión. No como consecuencia de un trauma o de una enfermedad, sino simplemente porque la pregunta por el sentido ha quedado sin respuesta. Positive PsychologyPSICOBLOG
Las crisis existenciales van acompañadas de ansiedad y estrés, a veces hasta el punto de perturbar el funcionamiento normal de la vida cotidiana y conducir a la depresión. Y lo más paradójico es que pueden afectar a personas que aparentemente lo tienen todo: estabilidad, trabajo, pareja, hogar. Es perfectamente posible haber alcanzado todas las metas que asociamos al éxito y seguir sintiéndose vacío. WikipediaPsicología Miente
La psicoterapia existencial no trata síntomas aislados. Trabaja con la persona entera: con su historia, sus valores, sus miedos más profundos y su relación con las grandes preguntas de la vida. En vez de intentar eliminar la angustia, el terapeuta existencial ayuda al paciente a encontrar formas de utilizarla en su beneficio, como vehículo de búsqueda de desarrollo y crecimiento. Wikipedia
En Juan Flores Psicólogos integramos la perspectiva existencial dentro de un marco terapéutico riguroso y con respaldo científico. No es filosofía de sofá. Es trabajo psicológico serio orientado a ayudarte a encontrar o recuperar el hilo de tu propia vida.
Estas son las áreas en las que trabajamos:
1. Sentido de la vida y realización personal Concepto técnico: Vacío existencial
«Siento que lo tengo todo, pero me falta algo.»
Para personas que, a pesar de tener estabilidad — trabajo, pareja, hogar — experimentan una insatisfacción profunda, aburrimiento crónico o la sensación de vivir en piloto automático. Te ayudamos a redescubrir qué te ilusiona y a conectar con lo que de verdad te llena.
2. Crisis vitales y momentos de cambio Concepto técnico: Crisis evolutivas y transiciones vitales
«¿Y ahora qué hago con mi vida?»
Acompañamiento en momentos de ruptura con lo anterior: la crisis de los 40 o 50 años, un divorcio, la jubilación, la marcha de los hijos de casa o un cambio radical de profesión. Reconstruimos tu identidad cuando el suelo que pisabas ha cambiado.
3. Toma de decisiones y miedo a equivocarse Concepto técnico: Angustia ante la libertad y la responsabilidad
Bloqueo y parálisis ante las grandes decisiones.
Si te cuesta elegir un camino por miedo a fallar, si postergas continuamente los cambios que necesitas o si te abruma tener que elegir, trabajamos para que ganes seguridad, acepta el riesgo y te hagas cargo de tu propio futuro sin tanta culpa.
4. Trabajo con valores y coherencia personal Concepto técnico: Frustración existencial y clarificación de valores
Vivir en contradicción contigo mismo.
Cuando sientes que tu día a día — tu trabajo, tus rutinas o tus relaciones — no encaja con tus principios o con tu forma de ver el mundo. Te ayudamos a ordenar tus prioridades para que tus acciones reflejen quién eres realmente.
5. Gestión del sufrimiento, la pérdida y la enfermedad Concepto técnico: Sentido del sufrimiento y finitud
Aprender a vivir tras un golpe duro.
Para quienes atraviesan un duelo, conviven con una enfermedad crónica o grave — propia o de un familiar — o sienten una gran angustia al pensar en la vejez y el paso del tiempo. Buscamos la manera de integrar esta experiencia y encontrar paz a pesar del dolor.
6. Desgaste profesional y falta de motivación Concepto técnico: Burnout y apatía como crisis de significado
Desmotivación laboral y burnout.
Más allá del cansancio físico, es el agotamiento mental que surge cuando tu trabajo ha perdido significado personal o sientes que no aporta nada al mundo. Redefinimos tu relación con tu profesión o buscamos nuevas vías de realización.
7. Soledad y dificultades en las relaciones Concepto técnico: Aislamiento existencial y vínculos auténticos
Sentirse solo a pesar de estar rodeado de gente.
Para personas que sienten que nadie las comprende de verdad, que mantienen relaciones superficiales o que tienen miedo a la soledad. Trabajamos para que aprendas a estar bien contigo mismo y a construir vínculos más auténticos y profundos con los demás.
8. Aceptar el sufrimiento vs. resignarse Concepto técnico: Actitud ante el sufrimiento inevitable
No es lo mismo aceptar que rendirse.
Hay personas que luchan contra el dolor con tanta intensidad que el sufrimiento por el sufrimiento se convierte en una carga mayor que el problema original. Y hay personas que se resignan — que dejan de intentarlo, de desear, de vivir — confundiendo la aceptación con la derrota. Ambas posturas generan un bloqueo profundo.
La psicoterapia existencial trabaja esta distinción con honestidad: hay cosas que no se pueden cambiar, y negarlas tiene un coste enorme. Pero aceptar no significa dejar de vivir. Significa encontrar la forma de seguir siendo tú, con todo lo que te ha pasado, sin que eso que te ha pasado sea lo único que eres. Frankl lo vivió en carne propia: incluso en las condiciones más extremas, la actitud que adoptamos ante lo que no podemos cambiar sigue siendo nuestra última libertad.
Atendemos de forma presencial en nuestra consulta de la Avenida Príncipe de Asturias 2, local 3, 30107 Guadalupe, Murcia, y de forma online para personas en cualquier punto de España y el extranjero. Teléfono: 665 692 132.